Aumento della Massa

Perche il personal Trainer?

per essere sicuri di svolgere il processo di cambiamento in maniera razionale e idonea senza rischiare infortuni o lesioni .

Allenamento, Alimentazione, Riposo e Recupero. Sono questi i quattro fattori che bisogna tenere in considerazione per aumentare la propria massa muscolare. ...
Intensità di allenamento, numero di serie e ripetizioni. ...
Alimentazione ed Integrazione. ...
Riposo e Recupero. ...
Per concludere.